EXPERTENTALK zum Thema Menopause
Menopause bedeutet Muskelabbau, Knochendichteverlust und Gewichtszunahme. EMS kann das verändern.
Das sagen Jopo Pötschger und Larissa Gander - Personal Trainer und Sportwissenschafter, die täglich mit Frauen in dieser Lebensphase arbeiten.
In ihrem ersten Video-Talk erklären sie:
Warum der hormonelle Wandel in der Menopause den Bewegungsapparat so stark betrifft.
Warum klassisches Training oft nicht ausreicht.
Und warum EMS hier eine physiologisch begründete Alternative ist - keine Modeerscheinung.
"Frauen in der Menopause sind eine der am stärksten unterversorgten Zielgruppen im Fitness- und Wellnessbereich. Dabei ist ihr Bedarf enorm."
Neue Erkenntnisse zeigen, dass gezieltes Krafttraining während der Wechseljahre eine wichtige Rolle für die Gesundheit von Frauen spielt. Im Fokus steht dabei EMS-Training (Elektromuskelstimulation), das als zeiteffiziente Möglichkeit vorgestellt wird, Muskelmasse zu erhalten, dem altersbedingten Muskelabbau entgegenzuwirken und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Experten betonen, dass regelmäßige Muskelaktivierung insbesondere in der Menopause einen positiven Einfluss auf Stoffwechsel, Körperzusammensetzung und Lebensqualität haben kann.
Höre gleich rein in den ersten Expertentalk: EMS für Frauen in der Menopause – Expertentalk - YouTube